As festas de fim de ano, com suas inúmeras confraternizações, ceias e guloseimas, são momentos de celebração, mas também de desafios para quem busca manter uma alimentação equilibrada. Entre pratos típicos, sobremesas irresistíveis e drinks, a tentação é grande. No entanto, é possível cuidar da saúde e ainda aproveitar as festividades. Aqui estão algumas dicas para manter o equilíbrio durante esse período.
1. Planeje com…
Originário da China antiga, o Feng Shui é uma arte milenar que busca promover equilíbrio e harmonia entre as pessoas e o ambiente em que vivem. Baseado na ideia de que tudo ao nosso redor emite energia — o chamado “Chi” —, o método ensina como organizar os espaços para favorecer fluxos positivos, atraindo prosperidade, saúde e tranquilidade.
A prática se apoia em princípios da…
O uso constante de telas faz parte da rotina contemporânea — trabalho, estudos, lazer e comunicação estão cada vez mais mediados por dispositivos digitais….
O Centro Universitário FMABC, em Santo André, está oferecendo um importante serviço gratuito à comunidade: o Plantão Psicológico, voltado para pessoas maiores de 18…
