5 benefícios que a música traz para o desempenho no trabalho

Por: Carolina Peliciari 

Há sentimentos e emoções que apenas a música é capaz de nos proporcionar, seja em momentos alegres ou tristes, as canções sempre nos trazem sensação de conforto. E, no ambiente de trabalho, não é diferente. A música pode trazer benefícios que auxiliam no desempenho e produtividade, confira:

Libera dopamina, o hormônio da “felicidade”

Segundo um estudo, realizado pela Universidade McGill, no Canadá, quando escutamos uma música da qual gostamos, o corpo reage e libera a dopamina, neurotransmissor ligado à sensações de prazer. Outra pesquisa, realizada pela Academia Britânica de Terapia do Som (BAST), apontou que a música provoca sensação de felicidade em apenas 9 minutos. 

Estimula a criatividade

Uma pesquisa, realizada pela psicóloga Emma Gray, apontou que canções que têm de 50 a 80 batidas, são as mais indicadas para ajudar no processo de criação, pois permitem ao cérebro ter ideias originais e lembrar mais facilmente de dados e informações. 

Pesquisadores da Universidade de Tecnologia de Sydney e da Universidade Radboud Nijmegen, realizam um estudo no qual mostrou que as pessoas que escutaram músicas positivas durante um teste, foram mais criativas do que o grupo que fez a atividade em silêncio. 

Ajuda na concentração e raciocínio 

Música calmas são indicadas para a realização de tarefas que demandam concentração e raciocínio, sendo assim, canções clássicas e instrumentais são indicadas para desempenhar essas atividades.

A música “Für Elise”, de Beethoven, foi aplicada em um estudo, que submeteu um grupo de pessoas a realizar um teste de matemática escutando a canção. Os resultados apontaram que elas acertaram, em média, 12% a mais do que o outro grupo que executou a atividade em silêncio. 

Diminui o estresse e ansiedade

De acordo com um estudo realizado pela Universidade McGill, quando escutamos nossa música preferida ou uma canção marcante, o nosso organismo libera a dopamina, trazendo consigo sensação de prazer e bem-estar. Assim, quando estamos estressados ou ansiosos, esse hormônio diminui a tensão e acalma. 

Uma pesquisa realizada pela Mindlab, uma assessoria britânica especialista em neurociência para empresas, apontou que algumas músicas são capazes de reduzir em até 65% a ansiedade. 

Aumenta a produtividade 

Um estudo, realizado pela revista Neuroscience of Behavior and Physiology, apontou que a música é capaz de aumentar a produtividade e o reconhecimento de números e imagens. Em atividades repetitivas, escutar sua canção preferida aumenta a performance e traz a sensação de que o tempo passa mais rápido. 

Aproveite as dicas e sintonize 101.7! 

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