Em mais um novo episódio da editoria Alpha Viver Bem, a Alpha FM – a rádio mais ouvida
de São Paulo – se uniu ao Hospital Santa Catarina para uma entrevista com o médico
ortopedista Dr. Fábio Capo, buscando instruir e inspirar novas formas de viver bem, com
qualidade de vida e bem-estar como prioridade.
É comum tratar a dor como parte da rotina — um incômodo no joelho ao subir escadas,
aquela fisgada nas costas depois de um longo dia de trabalho ou um desconforto que
insiste em aparecer durante o treino. Com o tempo, esses sinais acabam sendo ignorados.
Mas, segundo o ortopedista Dr. Fábio Capo, do Hospital Santa Catarina – Paulista, a dor
nunca deve ser vista como algo normal.
“A dor compromete a sua qualidade de vida… pessoal e profissional, sim. Então, uma
pessoa que trabalha com dor, o rendimento dela é menor. Então, tem que ter um preparo,
procurar um médico, fazer um diagnóstico preciso, fazer os exames complementares de
forma adequada e fazer um tratamento no caso de uma patologia”, afirma o médico,
destacando que dores persistentes podem indicar problemas mais sérios, que se agravam
quando não tratados adequadamente.
Outro ponto essencial na prevenção de lesões está na escolha do calçado. Embora o apelo
estético ainda fale mais alto, principalmente entre quem pratica esportes ou passa muitas horas de pé, Dr. Fábio alerta que o amortecimento do tênis deve ser considerado com
atenção. “As nossas articulações, a gente tem que cuidar desde cedo. Desde que você
começa a pensar em fazer uma atividade física, você tem que prevenir as suas articulações.
Basicamente, você tem que ter uma atividade física, ter um treinamento para você ter um
tônus muscular bacana”, diz o Dr. Capo, sem descartar a necessidade de fortalecimento dos
músculos.
Por fim, o médico reforça: prevenir é sempre melhor do que tratar. “É importante prevenir.
Antes de começar uma atividade, não comece sem tirar as dúvidas, procure um profissional.
Faça um preparo, passe em uma consulta, avalie. Uma orientação… faça um pouco de
fortalecimento de manguito rotador, corrija a postura. Coisas que vão diminuir a chance de
você desenvolver uma lesão na prática esportiva.”
Mais do que uma rotina de exercícios, cuidar da saúde ortopédica exige atenção aos
detalhes. E, principalmente, escutar os sinais do próprio corpo. Para mais dicas importantes sobre cuidados com o corpo, confira a entrevista com o Dr. Fábio Capo na íntegra no nosso canal do YouTube.
