WELLNESS

Exercícios físicos podem aumentar a criatividade?

Estilo de vida fisicamente ativo protege contra doenças crônicas

Por: Yuri Sena
04/05/2021 - São Paulo

Exercícios físicos podem aumentar a criatividade?

Se você é um apaixonado por atividades físicas, há uma boa chance de também ser mais criativo, de acordo com estudos laboratoriais feitos pela Scientific Reports sobre os laços entre atividade física e imaginação. 


A pesquisa revelou que aqueles que são mais ativos desenvolvem melhores ideias do que as pessoas relativamente sedentárias e sugere que, se queremos ser mais criativos e produtivos, o ideal é sair do marasmo e se movimentar mais.


Os estudos científicos oferecem muitas evidências de que a atividade física influencia o modo como pensamos. Dados mostram que nossos cérebros mudam em resposta à atividade física, pois, durante o exercício, nós enchemos nossos cérebros com sangue, oxigênio e nutrientes extras para melhor desenvolvimento durante o processo. 


Um estilo de vida fisicamente ativo acompanha a diminuição da pressão arterial, protege contra doenças crônicas (por exemplo, diabetes tipo 2) e cardiovasculares além de diminuir o risco de vários tipos de câncer. 


Além da saúde física e expectativa de vida, os efeitos positivos podem se expandir para a saúde mental (por exemplo, diminuição dos sintomas depressivos) e bem-estar psicológico.

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