Tag: Bem-Estar

Dicas para aproveitar o Lollapalooza com bem-estar

O Lollapalooza 2026 está chegando e, com ele, a oportunidade de curtir uma das maiores experiências musicais do mundo! Com grandes nomes da música, energia contagiante e multidões animadas, é fácil se empolgar, mas, para garantir que a diversão não se transforme em um problema, é fundamental cuidar da saúde durante o evento. Aqui vão algumas dicas essenciais para aproveitar cada momento com bem-estar: 1....

O que será discutido no Vittude Summit 2026?

A saúde mental no trabalho deixou de ser apenas um tema de conscientização para se tornar uma prioridade estratégica dentro das empresas. Nesse contexto, o Vittude Summit 2026 chega à sua sétima edição propondo um debate mais aprofundado sobre como transformar diretrizes em práticas reais no dia a dia corporativo. Marcado para os dias 25 e 26 de março de 2026, em São Paulo, o...

Dia Mundial do Sono: como a polissonografia ajuda a diagnosticar distúrbios do sono

Celebrado anualmente em março, o Dia Mundial do Sono chama atenção para a importância do descanso adequado na manutenção da saúde física e mental....

Hábitos simples que ajudam o corpo a entrar no ritmo do sono

Dormir bem é essencial para o equilíbrio do corpo e da mente. Ainda assim, milhões de pessoas enfrentam dificuldades para adormecer ou manter um...

Crises de ansiedade: estratégias para recuperar o equilíbrio emocional

As crises de ansiedade são episódios caracterizados por sensação intensa de medo, inquietação e desconforto físico. Em muitos casos, surgem acompanhadas de sintomas como...

Virada da Felicidade 2026 promove bem-estar e saúde mental em São Paulo

Em março de 2026, São Paulo será palco da Virada da Felicidade, um evento híbrido e inclusivo que reúne diversas atividades focadas em bem-estar,...

Menopausa: o que muda no organismo e como lidar com os sintomas?

Com a aproximação do Dia Internacional da Mulher, celebrado em 8 de março, temas relacionados à saúde feminina ganham ainda mais relevância. Entre eles,...

Como ajudar o corpo a se recuperar após dias intensos de Carnaval?

Depois de dias com mudanças na rotina, maior desgaste físico e menos horas de descanso, é natural que o corpo precise de um período...

Como a música pode melhorar sua saúde mental?

Ouvir música é mais do que entretenimento. A ciência demonstra que ela exerce efeitos diretos sobre o cérebro e pode contribuir significativamente para o...

O poder das plantas no ambiente: como escolher as opções certas para seu bem-estar

Ter plantas em casa vai muito além de uma questão estética. A presença de vegetação em ambientes internos traz benefícios significativos para o corpo...

Viagens curtas de fim de semana que recarregam as energias, perto de São Paulo

Nem sempre é preciso planejar longas férias para descansar de verdade. Para quem vive na capital paulista, há destinos a poucas horas de carro...

O que é o feng shui e como aplicar no dia a dia?

O feng shui é uma prática de origem chinesa, com mais de três mil anos, que busca harmonizar os ambientes para favorecer o bem-estar,...

Alimentação anti-inflamatória existe de fato?

A ideia de uma “alimentação anti-inflamatória” tem ganhado espaço em consultórios, redes sociais e estudos científicos. Mas, do ponto de vista da ciência, esse...

Carnaval 2026: como curtir a folia de forma saudável

O Carnaval é sinônimo de música, encontros e longas horas ao ar livre — seja acompanhando blocos, festas ou desfiles. Justamente por isso, cuidar...