Ouvir música antes de dormir é uma prática que pode trazer diversos benefícios para a qualidade do sono e o bem-estar geral. Diversos estudos e especialistas destacam inúmeros aspectos positivos. Sendo assim, em comemoração ao Dia Mundial do Sono, confira cinco motivos para aderir à prática:
1. Relaxamento do Sistema Nervoso
A música tem a capacidade de acalmar o sistema nervoso autônomo, responsável por regular funções...
