Celebrado anualmente em março, o Dia Mundial do Sono chama atenção para a importância do descanso adequado na manutenção da saúde física e mental. Entre os exames mais utilizados para investigar problemas relacionados ao sono está a polissonografia, considerada o principal método para diagnosticar distúrbios que afetam a qualidade do sono.
Realizada geralmente em laboratórios especializados, a polissonografia é um exame que monitora diversas funções...
Dormir bem é essencial para o equilíbrio do corpo e da mente. Ainda assim, milhões de pessoas enfrentam dificuldades para adormecer ou manter um sono de qualidade. De acordo com a Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz), cerca de 72% dos brasileiros relatam algum problema relacionado ao sono, como insônia ou dificuldade para descansar profundamente.
Especialistas afirmam que pequenas mudanças na rotina podem ajudar o organismo a...
