A água é essencial para o bom funcionamento do corpo humano. Responsável por regular a temperatura corporal, transportar nutrientes e eliminar toxinas, ela participa de praticamente todas as funções vitais do organismo. No entanto, mesmo sendo fundamental, a hidratação ainda é um hábito negligenciado por grande parte das pessoas.
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a recomendação média é de 2 a...
