O poder das plantas no ambiente: como escolher as opções certas para seu bem-estar

Ter plantas em casa vai muito além de uma questão estética. A presença de vegetação em ambientes internos traz benefícios significativos para o corpo e a mente. Elas ajudam a purificar o ar, promovem a tranquilidade e têm o poder de transformar qualquer ambiente em um local mais acolhedor e relaxante. Se você quer melhorar a qualidade do seu espaço e cuidar da sua saúde de forma simples, investir em plantas pode ser a solução.

Melhoria na qualidade do ar

As plantas têm o poder de purificar o ar, absorvendo dióxido de carbono e liberando oxigênio. Elas ajudam a reduzir a presença de poluentes, como formaldeído e benzeno, tornando o ambiente mais saudável. Estudos indicam que estar em um ambiente com plantas pode ajudar a melhorar a respiração e reduzir sintomas de alergias.

Melhora na saúde mental

As plantas também têm um papel importante na saúde mental. Elas promovem uma sensação de realização ao serem cuidadas e estimulam a conexão com a natureza, algo que, muitas vezes, falta nas grandes cidades. Ter um espaço verde dentro de casa pode ser uma forma simples de combater o estresse, a ansiedade e até a depressão.

1. Espada-de-São-Jorge (Sansevieria)

Benefícios:

• Purifica o ar, absorvendo toxinas como formaldeído e benzeno.

• Aumenta a qualidade do ar, proporcionando uma respiração mais saudável.

• Boa para ambientes internos, sendo resistente à falta de luz.

Cuidados:

• Regue moderadamente, apenas quando o solo estiver seco.

• Prefere luz indireta, mas pode tolerar ambientes mais escuros.

• Não gosta de excesso de água, pois pode apodrecer facilmente.

2. Lírio da Paz (Spathiphyllum)

Benefícios:

• Purifica o ar, removendo toxinas como amônia e benzeno.

• Melhora a qualidade do ar e alivia sintomas de alergias.

• Tem um efeito calmante e ajuda a reduzir o estresse.

Cuidados:

• Gosta de luz indireta e sombra parcial.

• Mantenha o solo ligeiramente úmido, evitando encharcar.

• Adapte-se bem em ambientes internos e necessita de temperaturas amenas.

3. Cacto (Cactaceae)

Benefícios:

• Fácil de cuidar e ideal para quem não tem muito tempo.

• Ajuda a equilibrar a umidade do ar em ambientes secos.

• Considerado símbolo de proteção e sorte em várias culturas.

Cuidados:

• Precisa de luz direta e temperaturas altas.

• Regue esporadicamente, apenas quando o solo estiver completamente seco.

• Evite regas excessivas, pois o cacto prefere um ambiente seco.

4. Jiboia (Epipremnum aureum)

Benefícios:

• Excelente para purificar o ar, removendo formaldeído e xileno.

• Sua folhagem ajuda a criar uma atmosfera relaxante e aconchegante.

• Fácil de cultivar, é uma planta ideal para iniciantes.

Cuidados:

• Pode crescer em luz baixa ou indireta.

• Regue moderadamente, esperando o solo secar entre as regas.

• Não gosta de umidade excessiva, então evite regar demais.

5. Aloe Vera (Babosa)

Benefícios:

• Suas folhas são conhecidas por suas propriedades calmantes e curativas para a pele.

• Purifica o ar e melhora a qualidade ambiental.

• Ajuda a manter a umidade em ambientes secos.

Cuidados:

• Prefere luz direta e regas espaçadas.

• Deixe o solo secar completamente entre as regas, pois é suscetível ao apodrecimento das raízes.

• Adapte-se bem a climas quentes e secos.

6. Peperômia (Peperomia)

Benefícios:

• Melhora a qualidade do ar, ajudando a reduzir a poluição interna.

• Ajuda a manter o equilíbrio emocional e reduz o estresse.

• Plantas de folhas decorativas que contribuem para um ambiente acolhedor.

Cuidados:

• Prefere luz indireta e ambientes um pouco mais frescos.

• Regue quando o solo estiver seco, mas evite excesso de água.

• Não gosta de temperaturas extremas, então evite colocá-la perto de correntes de ar.

7. Bambu-da-sorte (Dracaena sanderiana)

Benefícios:

• Acredita-se que traz sorte e prosperidade, sendo muito utilizada como planta de Feng Shui.

• Ajuda a melhorar a qualidade do ar e aumenta a umidade do ambiente.

• Considerada uma planta de fácil cuidado, ideal para ambientes internos.

Cuidados:

• Prefere luz indireta ou sombra parcial.

• Pode ser cultivado em água ou solo, mas deve ter boa drenagem.

• Regue moderadamente e evite que a água fique estagnada por muito tempo.

8. Samambaia (Nephrolepis exaltata)

Benefícios:

• Excelente para umidificar o ar, ajudando a melhorar a qualidade do ambiente.

• Atua como purificadora do ar, removendo toxinas.

• Ideal para quem busca um toque de frescor em sua decoração.

Cuidados:

• Prefere ambientes úmidos e com luz indireta.

• Regue frequentemente, mantendo o solo úmido, mas não encharcado.

• É uma planta que gosta de ambientes com boa ventilação e temperaturas amenas.

9. Lavanda (Lavandula angustifolia)

Benefícios:

• Suas flores possuem propriedades calmantes, ajudando a reduzir o estresse e melhorar o sono.

• A fragrância da lavanda é conhecida por induzir uma sensação de relaxamento e bem-estar.

• Ideal para ser usada em ambientes de descanso, como o quarto.

Cuidados:

• Prefere luz direta e solos bem drenados.

• Regue de forma moderada, sem deixar o solo encharcar.

• A lavanda é uma planta que adora temperaturas quentes e secas.

10. Ficus (Ficus elastica)

Benefícios:

• Ajuda a purificar o ar e a aumentar a umidade do ambiente.

• A folhagem do ficus traz um toque elegante ao espaço, promovendo um ambiente mais relaxante.

• Ideal para ambientes internos, melhora a qualidade do ar e proporciona frescor.

Cuidados:

• Prefere luz indireta e um ambiente mais quente.

• Regue quando o solo estiver seco ao toque, mas não encharque.

• Pode crescer bastante, então é ideal para espaço